Zutat:Sonnenblumenkern
aus dem Rezepte-Wiki (rezeptewiki.org)
| Sonnenblumenkern | |
|---|---|
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| 100 g Sonnenblumenkerne enthalten: | |
| Brennwert: | 2405 kJ / 580 kcal |
| Fett: | 49,0 g |
| Kohlenhydrate: | 12,0 g |
| Eiweiß: | 23,0 g |
| Cholesterin: | keine Angabe |
| Ballaststoffe: | 6,3 g |
| Rezepte, die diese Zutat verwenden | |
Sonnenblumenkerne sind eine klassische Ölsaat, die vor allem zur Erzeugung von hochwertigem Speiseöl (Sonnenblumenöl) dient. Der milde, nussartige Geschmack der Kerne passt wunderbar als Zutat für ein Müsli. Sonnenblumenkerne können als Zutat zu Brot und Gebäck verwendet werden. Auch als Knabberspaß sind sie sehr beliebt.
[Bearbeiten] Mengenangaben
- x[–y] EL Sonnenblumenkerne
- x[–y] g|dag|kg Sonnenblumenkerne
