Zutat:Haferflocken
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| Haferflocken | |
|---|---|
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| (Basismenge fehlt) enthalten: | |
| Brennwert: | keine Angabe / keine Angabe |
| Fett: | keine Angabe |
| Kohlenhydrate: | keine Angabe |
| Eiweiß: | keine Angabe |
| Cholesterin: | keine Angabe |
| Ballaststoffe: | keine Angabe |
| Rezepte, die diese Zutat verwenden | |
Haferflocken dienen als Grundlage aller Müslis. Im Supermarkt gekauft, oder frisch nach Bedarf mittels eines Flockers selbst gequetscht. Weicht man Haferflocken (eventuell mit Trockenfrüchten) einige Stunden oder über Nacht in Wasser oder Apfelsaft ein, erhält man eine sättigende Mahlzeit, die man auch noch mit frischem Obst und gegebenenfalls etwas Zucker verfeinern kann. Haferflockenbrei erhält man, wenn man Haferflocken in Milch, Hafermilch oder Sojamilch kocht und etwas süßt. Tipp: Auch Kombinationen von Haferflocken, Reis und Hirse sind beim Kochen sehr schmackhaft, besonders wenn man den Brei nach dem Abkühlen in den Kühlschrank stellt und kalt zu Erdbeeren, Himbeeren, Nektarinen und ähnlichem serviert.
[Bearbeiten] Mengenangaben
[Bearbeiten] Siehe auch
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